내용증명은 보통 1~3번 정도 보내주는 게 좋습니다. 내가 수차례 통보했다는 걸 임차권등기나, 전세금반환 소송 등 에서 입증할 수 있는 방법이니까요. 내용 증명은 추후에 증거로 사용될 것이기 때문에 내용증명 한 장을 보았을 때 현재 어떠한 상황인지 , 날짜가 언제부터 언제인지 등 내용확인이 명확하게 작성하는 것이 중요합니다. 저는 내용증명을 두차례 보냈습니다. [ 임대차계약 해지통지 내용증명 ] 1. 해지통지 / 만료일이 언젠지 알려줌 / 돌려줘야할 임차보증금 알려줌 등의 내용전달 목적 2. 1과 동일하며 여기에 만료일까지 돌려주지 않을 경우에 어떤 조치가 취해질 것인지에 대한 내용전달 첫번째 내용증명 작성TIP 1) 발신인 / 수신인의 이름, 연락처, 주소를 명확하게 작성해줍니다. 2) 임대차 기간, ..

검은콩 검은콩은 블랙푸드의 대표식품으로 알려져 있습니다. 몸에 좋은 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있으며, 검은콩은 특정한 한 종류의 콩을 가리키는 게 아닌, 검은빛을 띠는 콩을 통칭합니다. 서리태/서목태 등이 검은콩에 속하는데, 서리태는 10~11월 사이에 서리를 서너 번 맞고 나서 수확한다고 해서 '서리태'라고 붙여졌으며, 검은빛을 띠지만 속이 파랗다고 해서 '속청'이라고도 불립니다. 서목태는 쥐눈처럼 크기가 무척 작다고 해서 쥐눈이콩이라고 불리며, 약재로 쓰인다고 해서 약콩이라고 불립니다. 하루 콩 섭취량은 35~50g 정도가 적당합니다. 효능 1) 항암효과 글리시테인이라는 항암물질이 들어있으며 검은콩껍질에 풍부하게 함유된 안토시아닌과 이소플라본 성분이 노화를 억제 및 항암효과가 있습니다. 2) ..

상추 대표적인 쌈채소 중에 하나인 상추는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 상추는 주로 육류와 함께 곁들여 먹는 쌈채소로 활용되며, 특히 돼지고기와 섭취할 시 콜레스테롤 축적을 억제해 주는 효과가 있습니다. 우리말인 상추의 이름은 생으로 먹는 채소란 의미로 '생채'에서 유래되었습니다. 다른 엽채류에 비해 철분과 필수아미노산이 풍부합니다. 효능 1) 신경안정 상추에는 락투카리움이라는 성분이 있는데 상추 잎을 따면 나오는 우윳빛 진액을 말합니다. 이 성분이 신경 안정과 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 2) 혈관건강 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 돼지고기와 함께 먹으면 콜레스테롤 축적을 막는데 도움을 주어 혈관질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3) 피부미용 비타민c가 풍부하게 함유되어 있고, 95%가 수분으..

딜 딜은 산형과에 속하는 허브의 일종으로 소회향이라고도 합니다. 딜이라는 이름은 딜라에서 유래되었습니다. 딜라는 '진정시키다', '달래다'의 뜻을 가지고 있습니다. 오래전부터 진정작용으로 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 딜은 잎이 깃털같이 생겼고, 녹색을 띤 푸른색이며 향기가 강합니다. 딜은 해물, 생선, 육류 요리에 두루 쓰이는데, 고기의 잡내와 비린내를 제거해 주면서 고유의 맛을 느낄 수 있게 해 줍니다. 사용 육류요리, 생선요리, 피클, 샐러드드레싱, 소스, 제과, 제빵 등에 사용 효능 1) 소화기능개선 2) 신경안정 항우울제성분이 함유되어 있어 신경을 안정시켜 주고 우울증, 불면증 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 3) 항암효능 모노테르펜 성분이 함유되어 각종 암을 예방하는 효능이 있습니다. ..